Wiebke Mera
Deine Stimme kennt den Weg – auch wenn du ihn gerade nicht siehst.
Ganzheitliche Stimmarbeit für Frauen im Umbruch.
Du stehst gerade an einem Wendepunkt – beruflich, privat, innerlich. Vieles ist im Fluss, manches bricht weg, Neues ist noch nicht sichtbar. Genau hier setzt meine Arbeit an: mit deiner Stimme als Anker, Kompass und Kraftquelle.
Hi ich bin Wiebke,
Ich begleite Frauen in Umbruchphasen dabei, sich mit ihrem Stimmklang – mit ihrer äußeren und inneren Stimme – zu verbinden. Aus dieser Verbindung entstehen Mut, Kraft und Klarheit für den eigenen Lebensweg. In meiner Arbeit verweben sich ganzheitliche Stimmbildung, Nervensystemarbeit, Körperarbeit und die Rhythmen der Natur.
Kennst du das?
Du befindest dich gerade in einer Phase des Umbruchs – ein Jobwechsel steht an, du ziehst um, du hast etwas oder jemanden verloren, oder du spürst einfach: "So wie bisher geht es nicht weiter."
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Du hast das Gefühl, nicht wirklich gehört zu werden – von anderen und manchmal auch von dir selbst.
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In deinem Kopf dreht sich alles im Kreis, während dein Körper und dein Gefühl kaum noch zu Wort kommen.
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Alte Glaubenssätze wie „Sei nicht zu laut", „Du kannst das nicht" oder „Reiß dich zusammen" bestimmen leiser mit, als dir bewusst ist.
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Du sehnst dich nach innerer Ruhe, nach Boden unter den Füßen – und danach, wieder ganz bei dir zu sein.
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Du möchtest wirksam sein mit dem, was dich wirklich ausmacht – aber etwas hält dich zurück.
Diese Prägungen sitzen oft tief – sozial, familiär, kulturell gewachsen. Und sie zeigen sich nirgendwo so ehrlich wie in deiner Stimme. Wenn du traumatische oder belastende Erfahrungen gemacht hast, ist sie mit großer Wahrscheinlichkeit mit betroffen – leiser, enger, weniger frei, als sie sein könnte.
Da stehst du nun, bist am Tun und versuchst mit aller Kraft, die Veränderung zu meistern …
…aber immer noch fehlt etwas & du sehnst dich nach „mehr“.
Stell dir vor, dein Jobwechsel, dein Umzug, dein Abschied wird nicht nur überstanden, sondern zu einem Ort, an dem du dich neu findest. Dass du wieder spürst, wo deine Wurzeln sind. Dass deine Stimme trägt, statt zu stocken. Dass du sprichst, singst, tönst – und dabei ganz bei dir bist.
Das ist keine Performance und kein „Schöner-Singen-Lernen". Es ist eine innere Transformation, die dich zu mehr Selbstbewusstsein, Lebendigkeit und tiefer Verbundenheit mit dem Leben führt.
Stell dir vor,
du gehst durch deine Veränderung nicht, indem du dich zusammenreißt, sondern indem du dich verbindest – mit deinem Körper, deinem Gefühl, deiner Stimme.
Mein Angebot für dich
Ich begleite dich während deiner Umbruchphasen mit ganzheitlicher Stimmarbeit – einer Verbindung aus Stimmbildung und feinfühliger Prozessbegleitung:
Funktionale Stimmbildung
Fundiertes Stimm-Know-how als Basis – damit du deine Stimme nicht nur fühlst, sondern auch verstehst und gezielt nutzen kannst.
Nervensystemregulation
Durch Vagus-Stimulation, Tönen und bewusste Klangarbeit findet dein Nervensystem zurück in Sicherheit – gerade dann, wenn im Außen gerade vieles unsicher ist.
Körperarbeit
Deine Stimme entsteht im Körper. Wir beziehen ihn aktiv in die Klangarbeit ein – für Erdung, Präsenz und echte Verbindung.
Mindset- und innere Arbeit
Wir schauen gemeinsam, ohne Urteil, welche Glaubenssätze und Prägungen mitsprechen, wenn du sprichst – und lösen behutsam, was sich eng und fremd anfühlt.
Ich arbeite mit Methoden des Vocal Toning, der Stimmimprovisation, des Chantens, des intuitiven Singens sowie Elementen der ganzheitlichen und traumasensiblen Stimmtherapie.
Was dich erwartet
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Warmups für die Stimme und Improvisationsübungen
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Vocal Toning – energetische Öffnung
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Geführtes Chanten: begleitetes intuitives Singen
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Übungen zur Wahrnehmung von Resonanzräumen und Frequenzen
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Somatische Praxis: Verbindung mit dem Körper
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Regulation des Nervensystems
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Emotional Release – Aktivieren von Energien, Lösen von Blockaden
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Traumasensible Stimmarbeit: Ich halte den Raum, wenn beim Singen Emotionen oder Erinnerungen auftauchen
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Arbeit an deinem eigenen Chant & Kraftlied
"Das freie Singen oder chanten kannte ich vorher gar nicht. Es hat ein bisschen Überwindung gekostet einfach los zu singen und ohne zu wissen, was dabei herauskommt. Es mir so geholfen, meiner Stimme zuzuhören und sie mal richtig zu fühlen. Mir war gar nicht klar, dass ich auch relativ hoch komme. Ich habe mit Wiebke so eine tolle Singroutine erarbeitet, die genau zu meiner Stimme passt."
Stephanie
"Ich habe mich nie gerne allein singen gehört und daher lieber im Chor gesungen. Seit den letzten 3 Monaten bei Wiebke im Coaching konnte ich meiner Stimme ganz anders begegnen und nehme sie jetzt als richtig schön wahr!"
Elisa
"Für mich war das Tönen und freie Singen eine ganz neue Erfahrung. Ich habe schon immer gerne vor mich hingesungen, aber nie richtig frei. Ich bin gerade in eine neue Stadt gezogen und hab mich ziemlich allein gefühlt. Das Coaching mit Wiebke hat mir die gezeigt, das ich mit mir sein kann auch wenn alles noch fremd ist. Ich singe jetzt meine neuen Räume ein."
Katharina
Hör dir meinen Podcast an...
Wiebke Mera - LebendigGestimmt
Hier teile ich meine Erfahrungen, mein Wissen und meine Gedanken zu echten Veränderungen im Innen und im Außen, durch Stimme, Körper und Kreativität.
